menu

113 views

話題の「ホラ活」でストレス発散!

この記事の所要時間: 323

ストレスの発散にはさまざまな方法がありますね。
オーソドックスなところでいけば、カラオケなど大声を出す行為とか、あまり健康的ではないけれどやけ食いとか、たくさん涙を流したりするのも良いと言われますし、ひたすら草むしりをしてみる人がいたり、物を投げるような人もいます。

スポンサーリンク

何が良くて何が良くないとはなかなか言えませんが、身体に良くないものや、人や物に当たったりするような行為は、あまり良いストレスの発散方法とはいえません。

そんな中、「ホラ活」なるストレス解消法が流行っているようなのです。

「ホラ活」とは?

「ホラ活」とは、「ホラー活動」の略で、例えば、ホラー映画を見るとか、怖い話を聞くとか、そういう「怖い」の力でストレスを解消するという活動のこと。

ホラー体験でストレスを解消する「ホラ活」が斬新 – Excite Bit コネタ

個人的に、理解できない嗜好が2つある。1つ目は、”辛いもの好き”。いや、ある程度の辛さならわかる。しかし、”辛さ×50倍カレー”的な度を超したやつを好む人は理解できない。なぜ、好き好んでそんなものを!?2つ目は、”ホラー好き”。人が死んだり、化け物に襲われたり、血しぶきが飛んだり、そんな映画を観ているだけで私はお風呂に入りたくなくなってくるのだが……。 …

記事によると、ホラー映画を観ることによって、副交感神経が優位な状態になって、ストレスを沈めるのだそう。

「いや、そんなの無理!」と感じた人はご安心を。
この「ホラ活」、ホラー好きな人にしか効果がないのだそう。そもそも、ホラー好きな人というのは、どうも映画などの危機的状況を疑似体験することで、脳が快楽を得ているみたいなんですよね。
だから、ホラーの嫌いな人がホラ活をしようとしても、余計にストレスがかかってしまうということでしょう。
井戸から貞子が出てきた時に外から猫が帰ってきて泣いてしまった筆者にはどうにも向いていなさそうなストレス解消法です。

スポンサーリンク

脳が快楽を得る映画は効果的

ただ、この「映画を観ることでストレスを解消する」という手法自体は、一般化できるストレス発散法。

例えば、恋愛映画の好きな人は、恋愛映画を観るとかなりストレスが軽減される可能性があります。
特に、恋愛でのストレスがあるのなら、主人公とともに泣いたり悩んだり感情移入できるものは、心を正常に近づけてくれます。

ホラーのドキドキは怖すぎても、冒険のドキドキなら気分が高揚するという人もいますよね。
そういう風に、自分の実際の気持ちとは違う部分で心が動くというのは、ストレスを解消するのにとても良いことで、映画の登場人物と一緒に泣いたり、笑ったり、怒ったり、喜んだり、ドキドキしたり……そんなある種「強制的に心を動かす」映画は、ストレスの多い人にはおすすめです。

ストレス解消にピッタリの映画の選び方

では、ストレス解消に良い映画はどうやって選ぶのか。
まずは、自分の好きなジャンルを選ぶこと。
無理に背伸びしてみたり、普段ぜんぜん刺さらないものを選んでも、脳はリラックスすることができません。

次に、心が同じように動くものを選ぶこと。
自分が感情移入できたり、追体験したりできるものがストレス解消にはおすすめです。
その中で、

  • 泣けるもの
  • 叫べるもの
  • ドキドキするもの

が、特におすすめです。
笑えるものでも悪くはありませんが、人間の「笑い」は意外と種類が多く、あまり心が動いていない状態でも笑えてしまったりするので、基準としてはとてもむずかしいです。
自分の気持ちを忘れて、完全に同調できるようなものの方が、ストレス解消には向いていると覚えておきましょう。

また、ストレス解消としての映画鑑賞では、気持ちが自由に出せる環境がベスト。
家族がいて泣けないなんてのはかなりもったいない!
今はパソコンでも映画を観ることができますから、ぜひ存分に自分の気持ちを出せる環境で観てみてくださいね。

スポンサーリンク

悩みはなんでも他人に聞く!?「考えない」「調べない」急増中

冬の夜景が美しい3つの科学的根拠に基づく3つの理由

関連記事

  1. AKB48、第8回選抜総選挙結果発表!

    6月18日、AKB48の第8回選抜総選挙が行われました。1位~80位までの順位が出揃いました…

  2. 世界文化遺産決定!国立西洋美術館が世界遺産にこだわった理由

    7月17日、上野にある国立西洋美術館が世界文化遺産に登録されました。3度目の申請という点や、さら…

  3. 【速報】木村拓哉、解散について遂にコメント「本当に、ごめん…」

    オリンピックかSMAPか。日本のメディアはまさにこの二つのニュースしかないのではないかという程に真っ…

  4. バレーボール日本男子惨敗…オリンピック不参加決定の影で囁かれてい…

    6月2日、リオデジャネイロオリンピック出場権を賭けた一戦で日本男子バレーボールチームはオーストラリア…

  5. 痩せたいなら難消化性デキストリン!3つの効果と注意点

    痩せたいと思って健康食品やサプリメントを探していると、難消化性デキストリン?意味不明な単語が気に…

  6. 辛い咳を止めるには?有効な5つの方法を試してみよう

    夏風邪で咳が止まらない!仕事もそうですが、せっかくの夏休みが台無しです。安眠を妨げてしまうの…

  7. 消費者金融で注意まとめ

    詐欺が増えているので気を付ける3つの方法12月5日、とある詐欺師グループが逮捕されました。「有料…

  8. 五感を活用すれば自動運転の安全性は向上するかも

    将来的に自動運転の車が主流となるのは間違いないでしょう。今は過渡期です。とはいえアメリカで起きた…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. 『常識』『普通』っていったい誰の基準?喧嘩で使ってはいけない言葉
PAGE TOP